Nem mondható el rólam, hogy mindig is a mozgás szerelmese voltam. A jógához is először a szellemi oldalról közelítettem. Régóta foglalkoztatott, hogy hogyan lehetne elérni azt, hogy ne a körülmények határozzák meg az állapotomat. Hogyan lehet stabilnak maradni az elkerülhetetlenül megtörténő nehézségek ellenére. Egy belső erőt kifejleszteni. Amikor először találkoztam a buddhizmussal, akkor jöttem rá, hogy itt van a kérdésre a válasz. Ezért kezdtem el ismerkedni a jógával is, 2004 környékén. Mivel az akkori lakóhelyemen nem voltak jógaórák, autodidakta módon, könyvekből tanultam meg a jóga alapelveit és az ászanák pontos kivitelezésének módját. Emellett egyszerű koncentrációs és meditációs gyakorlatokat is végeztem.
Később tíznapos vipassana meditációs elvonulásokra kezdtem járni, amit nagyjából évente egyszer azóta is megteszek. A jóga-vonalon sok megszakítás és újrakezdés után, valamikor 2015 környékén vált rendszeressé a gyakorlásom. A jóga akrobatikus oldala továbbra sem vonz. Nem szeretnék olyan pózokat kivitelezni, amik aztán jól mutatnak a közösségi médiában. De nagyon fontosnak tartom a fizika jóllétet, és a belső erő fejlesztését, aminek az önismereti munka és a meditáció mellett a fizikai gyakrolás is a fontos eszköze. A jóga nem csak a testre van jótékony hatással, hanem megtanít a helyes légzésre és oldja a stresszt is. A rendszeres gyakorlás lassan beszivárog az ember mindennapjaiba, erőt, magabiztosságot és stabilitást ad. Egy nagyon jó kezdet lehet ahhoz, hogy elinduljunk egy könnyebb, egészségesebb, tudatosabb élet felé.
Nagyon fontosnak tartom, hogy egymás támaszai legyünk, és emeljük egymást, ha éppen úgy hozza a sors, hogy hosszabb-rövidebb időre keresztezik egymást útjaink. Ezért az út egyik fontos aspektusa számomra az együttérzés – önmagammal és másokkal szemben. A türelem, kedvesség, elfogadás megélése az órákon és az órákon kívül, minden helyzetben.
Fizikai síkon a biztonságos gyakorlást helyezem előtérbe. A napi sok óra széken ülésnek komoly káros következményei vannak, ez már a modern társadalomban élő emberek közös sorsához tartozik. Ezeknek a hatásoknak a kompenzálását tartom a legfontosabbnak.
Minden embernek máshol van a hangsúly a gyakorlásában, és egyénen belül is időről időre változik, hogy a fizikai, energetikai vagy a szellemei rész kerül éppen előtérbe, de fontosnak tartom, hogy valamilyen formában mindegyik jelen legyen egy jógaórán.
Rendszeres csoportos óráimról ide kattintva tájékozódhatsz.
☸ Legyen minden lény boldog! ☸
Szabó Évi
hathajóga oktató – YA CYT200 (200 hr certified yoga teacher) – 2017 (DownDog)
jógakerék oktató – 2018
yin jóga oktató – 2019
gerincjóga oktató – 2023 (Mandala)